Tips Olah Raga Efekti Bagi orang Dewasa - Semakin sibuk orang bekerja biasanya mengabaikan kegiatan berolah raga. Namun olah raga yang terlalu berlebihan juga tidak baik untuk tubuh dan kesehatan. Dibawah ini info bagaimana berolah raga yang efektif dan aman
"Sebenarnya secara umum aktivitas fisik dianjurkan minimal 150 menit per pekan untuk orang dewasa.
Jadi kalau dibagi rata-rata minimal 30
"Sebenarnya secara umum aktivitas fisik dianjurkan minimal 150 menit per pekan untuk orang dewasa.
Jadi kalau dibagi rata-rata minimal 30
Komentar
Posting Komentar